Cómo seguir haciendo ejercicio mientras se recupera de una lesión en la muñeca
Ser un atleta, ya sea que sea un profesional o simplemente se dedique a su propio tiempo, se trata del entrenamiento. Para algunas...
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8 sept 20202 Min. de lectura
Rehabilitación de codo ¿Qué necesito saber?
El antebrazo está formado por dos huesos, el cúbito y el radio, que se articulan entre sí en sus extremos superior e inferior para hacer...
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28 ago 20203 Min. de lectura
Qué hacer en una emergencia de hemorragia externa.
Son aquellas en las que la sangre sale al exterior a través de una herida. Las hemorragias más importantes se producen en las...
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18 ago 20201 Min. de lectura
Cuándo es mejor aplicar frío o calor para tratar los dolores musculares.
Dos de las terapias más comunes para aliviar los dolores musculares o las molestias en las articulaciones es la aplicación de compresas...
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12 ago 20205 Min. de lectura
Cómo las coderas y los soportes ortopédicos pueden ayudar con su entrenamiento y más allá
La mayoría de nosotros tendemos a dar por sentados nuestros codos a menos que los lastimemos, pero el codo representa una parte esencial...
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20 jul 20202 Min. de lectura
Amaranto + Ejercicio = combinación perfecta
La palabra amaranto significa inmortal debido a que la semilla no se descompone. Se sabe que el amaranto formó parte de la dieta de los...
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15 jul 20204 Min. de lectura
El codo puede parecer una articulación simple, pero no: su complejidad es extraordinaria.
La mayoría de nosotros tendemos a no pensar en los codos a menos que los lesionemos. El codo representa una parte esencia de la anatomía...
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7 jul 20205 Min. de lectura
Nutrición en casa: sobre cómo reemplazar ingredientes más saludables
Cocinar en casa se trata de equilibrar su despensa, su capacidad y la nutrición de su cuerpo. Para los atletas y profesionales activos...
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29 jun 20205 Min. de lectura
Nutrición para el entrenamiento con pesas: dieta y aumento de la masa muscular
El entrenamiento de fuerza puede ser una adición fantástica a su rutina de ejercicios y es algo que puede hacer en casa, así como en un...
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8 jun 20206 Min. de lectura
Métodos con los que los fisioterapeutas pueden ayudar a un paciente recientemente lesionado.
Ser un fisioterapeuta significa estar allí para los clientes en las buenas y en las malas. Ayuda a los clientes a conquistar sus...
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4 jun 20203 Min. de lectura
Cómo proteger tu cuerpo del golpe de calor.
Cuando el clima se calienta, el golpe de calor es una posibilidad. Por suerte, no solo es predecible, sino que también se puede prevenir....
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25 may 20205 Min. de lectura
Cómo mantenerse activo mientras trabaja desde casa: consejos y actividades
La flexibilidad para adaptarse a las nuevas circunstancias es una de las características de los grandes atletas y líderes inspiradores....
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18 may 20203 Min. de lectura
Cómo evitar dolor de espalda en los estudiantes en esta cuarentena por coronavirus.
Mientras estudia en casa, probablemente pase mucho tiempo sentado en su escritorio, en su computadora portátil. O, tal vez te sientas en...
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11 may 20204 Min. de lectura
Cómo aumentar su vitamina C: Refrigerios y Licuados.
Para los atletas en entrenamiento, aficionados al ejercicio físico y cualquier persona interesada en mantenerse activo y mantener su...
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8 may 20205 Min. de lectura
Consejos para la prevención de lesiones deportivas
Las resoluciones que tome ahora son sus planes para mejorar en el futuro previsible, y las resoluciones de nadie son exactamente las...
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7 may 20205 Min. de lectura
7 trucos vitales para lidiar con una lesión en la muñeca
Una lesión en la muñeca es una experiencia común que todos eventualmente encontramos, pero en ese momento descubrimos una verdad...
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29 abr 20207 Min. de lectura
Conceptos básicos de nutrición: la importancia de las grasas y aceites saludables
Ya sea que sea un aficionado al deporte, un guerrero de fin de semana, un atleta profesional o simplemente alguien comprometido con la...
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28 abr 20205 Min. de lectura
¡Qué hacer para aliviar el dolor de espalda!
Un dolor de espalda nunca es una experiencia agradable para nadie, independientemente de la edad o el nivel de atletismo. Ya sea que te...
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18 abr 20204 Min. de lectura
Cómo acelerar la recuperación muscular después de un entrenamiento o juego difícil.
Después de un entrenamiento duro o un juego increíble en el que lo has dado todo, definitivamente puedes sentirte sintiendo los efectos...
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13 abr 20204 Min. de lectura
Ideas de batidos o licuados nutritivos para preparar en casa.
¡Amamos los licuados! Rápidos y convenientes, los batidos representan una forma nutritiva, deliciosa y a menudo atractiva para consumir...
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